Вода є не тільки джерелом життя, здоров'я та задоволення, але й джерелом небезпеки для життя людини. Тому, знаходячись біля води, будь завжди максимально обережним. Пам’ятай, що на річці є течія, і дно річки може бути замуленим. Вода в озерах, ставках стояча, тобто більш забруднена, ніж у річках, і це може спричинити зараження при купанні. У морі на воді триматися легше, бо густина солоної води вища за густину прісної.
При організації відпочинку на воді дотримуйся наступних правил безпеки:
· купання починай при температурі повітря +25 °С та температурі води +17-19 °С;
· купайся тільки в спеціально відведених та обладнаних місцях;
· якщо пляжу поблизу немає, вибирай чистий пологий берег, але попередньо з’ясуй, чи немає на дні корячок, гострих підводних каменів, коловоротів, ям тощо;
· не купайся відразу після прийому їжі;
· знаходься у воді не більше 10-15 хвилин, не доводь тіло до ознобу;
· не плавай далеко від берега, не запливай за попереджувальні знаки;
· не переривай купання частими виходами із води і не стій мокрим на вітрі;
· потрапивши у сильну течію, не борись проти неї, а пливи за течією, наближаючись до берега;
· не входь у воду занадто розігрітим: перепади температури можуть спричинити судоми;
· при судомах не розгублюйся, намагайся утриматися на поверхні води і клич на допомогу;
· потрапивши у вир, набери побільше повітря у легені, занурся у воду і сильним ривком у бік за течією виходь з виру і випливай на поверхню;
· не лежи після купання на сонці, а відпочивай у затінку;
Загартовування дитини влітку